Chè là một món ăn thơm ngon, thường được người Việt yêu thích, nhưng nhiều người lo ngại rằng chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến vóc dáng của mình. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể vừa thỏa mãn niềm đam mê với các món chè, vừa giữ gìn vóc dáng với những công thức chế biến chè giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 7 món chè tuyệt vời giúp bạn giảm cân mà vẫn không phải từ bỏ sở thích của mình.

1. Chè đậu đen

Chè đậu đen nổi tiếng với khả năng hỗ trợ giảm cân. Đậu đen chứa nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn. Để chế biến chè đậu đen, hãy rửa sạch đậu, ninh nhừ với một ít muối cho thêm phần đậm đà. Bạn có thể thêm nước cốt dừa để tăng độ thơm ngon mà vẫn không làm tăng lượng calo nhiều.

2. Chè khoai tây

Khoai tây rất giàu chất dinh dưỡng và có thể được dùng để làm chè giảm cân. Khi chế biến, hãy luộc khoai tây và nghiền nhuyễn. Sau đó, bạn có thể kết hợp với nước dừa và một chút đường để tạo nên món chè thơm ngon. Sự có mặt của chất xơ trong khoai tây còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo nhanh chóng.

3. Chè khoai lang tím

Chè khoai lang tím không chỉ thơm ngon mà còn giúp giảm cân hiệu quả nhờ vào hàm lượng chất xơ và vitamin dồi dào. Để làm món này, bạn cần luộc khoai lang kiếm thành miếng nhỏ, sau đó nấu cùng nước dừa và một ít đường. Món chè này sẽ giúp bạn có được nguồn năng lượng dồi dào mà không lo béo.

4. Chè hạt sen nhãn

Hạt sen từ lâu đã được biết đến với các tác dụng dưỡng tâm an thần và hỗ trợ giấc ngủ. Món chè hạt sen nhãn vừa ngon vừa có tác dụng giảm cân tốt, giúp cơ thể bạn luôn cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng. Chế biến món chè này khá đơn giản, bạn chỉ cần ninh nhừ hạt sen cùng nhãn.

Chè hạt sen nhãn

5. Chè đậu xanh

Đậu xanh chứa nhiều protein và chất xơ, có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân. Để chế biến chè đậu xanh, bạn cần ninh đậu cho mềm, sau đó thêm đường và nước cốt dừa để tăng hương vị. Món chè này không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng.

6. Chè đậu đỏ

Chè đậu đỏ có khả năng chống đói và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đậu đỏ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể duy trì sức khỏe tốt trong khi giảm cân. Bạn chỉ cần ninh đậu cho mềm và thêm một chút đường là có thể thưởng thức ngay.

7. Chè khúc bạch

Chè khúc bạch, với nguyên liệu từ sữa tươi và gelatin, mang lại cảm giác thanh mát, tươi ngon. Món chè này giúp cơ thể hấp thu đủ chất dinh dưỡng mà vẫn có thể giảm cân hiệu quả. Bạn có thể kết hợp với trái cây tươi để tăng thêm hương vị và vitamin.

Chè là món ăn ngon và bổ dưỡng, nhưng bạn cần phải lựa chọn đúng loại chè để vừa giữ được thực đơn giảm cân hiệu quả, vừa thỏa mãn sở thích của mình. Chúc các bạn thành công với các món chè giảm cân.

Để biết thêm thông tin chi tiết về các công thức chế biến khác và những mẹo hay trong quá trình giảm cân, hãy truy cập website bodyline.vn.