Béo bụng đang là một trong những vấn đề thường gặp ở chị em phụ nữ, nếu tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới vấn đề sức khỏe mà còn làm mất đi nét đẹp thẩm mỹ. Bởi vậy ngay từ bây giờ, chị em hãy thường xuyên áp dụng những tuyệt chiêu giảm béo đơn giản dưới đây để nhanh chóng lấy lại một cơ thể gọn gàng và khỏe mạnh nhất!

Giảm béo với chuối và trà nóng vào buổi sáng

Nhiều chị em thường cho rằng bữa sáng chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng béo bụng, nhưng thực tế các chuyên gia đã chứng minh không phải như vậy mà trái lại bữa sáng mới khiến béo phì diễn ra nhanh hơn. Vì thế, chị em hãy cố gắng ăn sáng đầy đủ, kèm thêm một quả chuối và một tách trà nóng thì việc giảm béo sẽ không còn là điều gì quá khó khăn.

Kiên trì ăn chuối trong khoảng 2 tuần sẽ cho kết quả giảm béo bụng rõ rệt, chuối giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm cân nhanh chóng và giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi ngay ngày. Ngoài bữa sáng, bạn có thể ăn thêm vào bữa trưa hoặc tối đều được.

Uống nước chanh để giảm béo nhanh

Thay vì việc uống nước lọc mỗi ngày bạn có thể thay thế bằng uống nước chanh, tuy nhiên khi dùng nước chanh để giảm béo bạn không nên cho đường mà chỉ uống với nước chanh pha loãng. Chất axit amin có trong chanh giúp đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ lại. Tuy nhiên, cách này không thích hợp với những người bị đau dạ dày.

Nước chanh giảm cân

Giảm béo bằng việc uống nước trà xanh

Chắc hẳn chị em nào cũng biết tới những công dụng tuyệt vời của trà xanh rồi nhỉ? Đẹp da, giải độc cơ thể và còn giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên chúng có khả năng làm tiêu hao mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào mỗi ngày.

Massage bụng bằng muối mỗi ngày

Đây cũng là cách giảm mỡ bụng bằng dân gian được nhiều chị em truyền tai nhau. Cách thực hiện như sau:

Trước khi tắm bạn lấy 3 thìa muối hột pha với nước nóng thành dạng sệt, bạn dùng hỗn hợp đó thoa lên bụng và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Sau khi tắm xong bạn tiếp tục lấy 1 thìa muối lớn cho vào lòng bàn tay, chấm nhẹ nhàng vùng bụng cho tới khi bạn cảm thấy nóng ran là được. Lưu ý là làm thật nhẹ nhàng không nên dùng lực quá mạnh sẽ gây ảnh hưởng tới cơ quan bên trong.

Chạy bộ và tập luyện vùng bụng

Thể dục thể thao chính là cách giảm béo nhanh và tốt nhất. Nên áp dụng những bài tập riêng cho vùng này hoặc những thao tác vận động cơ vùng bụng đơn giản như gập bụng, lắc vòng, hít đất… Tập luyện thường xuyên, kiên trì một thời gian dài mới cho kết quả tốt nhất.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm cần tây mật ong. Đây là loại nước ép cần tây hỗ trợ giảm cân đang được nhiều người tin dùng.