Chỉ cần áp dụng thực đơn giảm cân kết hợp với dưa trong vòng 5 ngày, bạn sẽ sở hữu ngay vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến và săn chắc. Phương pháp giảm cân bằng dưa này được rất nhiều chị em đánh giá là cách làm giảm béo nhanh nhất hiện nay.

Ăn dưa có giảm cân không?

Dưa là một trong những thực phẩm giảm cân rất hiệu quả. Dưới đây là những lý do ăn dưa giúp bạn giảm cân nhanh:

– Năng lượng thấp: Một quả dưa có trung bình chỉ khoảng 40 calo. Như vậy, năng lượng của 1 quả dưa chỉ bằng 1/3 hộp sữa hút nhạt của em bé và chưa bằng 1/2 một quả trứng vịt lộn. Vì thế, dưa luôn được xem là cách làm giảm béo nhanh nhất được nhiều người áp dụng.

– Làm no giả dày: Ăn dưa giúp làm no dạ dày, bởi vì trong dưa có 9% chất xơ và 80% là nước. Hai chất này hoàn toàn không cung cấp năng lượng mà chỉ có tác dụng làm đầy dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn.

– Dưa không béo: Vì hoàn toàn không có chất béo nên dưa không làm tăng hàm lượng tích tụ chất béo trong cơ thể. Không những vậy, hàm lượng vitamin C có trong dưa còn giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn.

– Dưa làm tiêu hao năng lượng: Dưa không những không cung cấp năng lượng cho cơ thể mà ngược lại nó còn tiêu hao năng lượng của bạn. Lượng chất xơ lớn trong dưa khiến cơ thể phải tiêu hao rất nhiều năng lượng vào việc vận chuyển và tiêu hóa dưa.

– Ăn dưa làm gầy nhanh: Dưa rất giàu vitamin C, ngoài tác dụng tăng cường sức đề kháng và chống oxy hóa, vị chua của vitamin C còn làm tăng tiêu hóa mỡ, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa.

ăn dưa giảm cân

Thực đơn giảm cân bằng dưa trong 5 ngày

Dưa ít calo, làm no giả dày, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nên giảm cân nhanh chóng. Các nguyên liệu cho thực đơn ăn kiêng với dưa khá đơn giản, dễ kiếm, các món ăn dễ chuẩn bị. Bạn có thể giảm được từ 1-2kg sau 5 ngày ăn kiêng với dưa, lại có cảm giác cơ thể nhẹ nhàng hơn. Đường ruột được làm sạch và bớt các triệu chứng khó tiêu, trường hợp. Tuy nhiên, với những người có bệnh tim mạch hoặc bệnh thận thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng chế độ ăn kiêng này. Khám phá thực đơn giảm cân với dưa cùng thể như sau:

• Bữa sáng: 2-3 lát dưa, 1 chén sữa chua không đường, nếu đói có thể ăn thêm bột yến mạch.
• Bữa phụ buổi sáng: 1 ly nước ép dưa, 1 lát bánh mì nướng, 1 quả trứng luộc.
• Bữa trưa: Cá nướng hoặc thịt gà nướng, thêm 1 bát canh rau luộc tùy chọn (không ăn cơm).
• Bữa phụ buổi chiều: 1 ly nước dưa ép, 1 chén sữa chua không đường trộn với dưa thái miếng.
• Bữa tối: Salad thịt gà trộn với dưa.

Lưu ý:

Ngoài thực đơn giảm cân ở trên, bạn vẫn phải uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày. Có thể uống trà xanh hoặc nước chanh pha loãng để hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh và tiêu hóa tốt hơn.

Bên cạnh đó, hãy tuân thủ nghiêm ngặt thực đơn mẫu giảm cân với dưa trong vòng 5 ngày. Đây là một trong những thực đơn giảm cân rất ít calo, nhưng khá an toàn. Hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe. Đảm bảo, sau 5 ngày này, bạn sẽ thấy mình mặc vừa những bộ quần áo vốn tưởng là bó, chất. Đặc biệt, vì là chế độ ăn kiêng kiệm detox nên bạn cũng thấy có sự cải thiện về da dẻ vì dưa rất giàu vitamin C, làm da bớt mụn, bớt khô nẻ. Không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng, dưa còn có tác dụng chăm sóc làm đẹp da.

Ngoài ra, bạn vẫn nên duy trì vận động thường xuyên để tăng hiệu quả giảm cân. Không nhất thiết phải tập các bài thể dục với cường độ cao, chỉ nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ, các bài tập yoga để kích thích trao đổi chất. Đốt cháy mỡ thành calo để hoạt động. Lưu ý sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng 5 ngày này. Bạn vẫn cần hạn chế ăn các loại thực ăn dầu mỡ hoặc đồ ăn chế biến sẵn, nếu không thì sẽ bị tăng cân rất nhanh.

giảm cân bằng dưa

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn kiêng khắt khe hay tập luyện với cường độ cao, bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm giảm cân đang có bán tại Giamcanhieuqua.vn. Tất cả những sản phẩm đang có bán tại Giamcanhieuqua.vn đều có xuất xứ chính hãng, các thành phần tự nhiên và được Bộ Y Tế cấp phép sử dụng. Sẽ giúp bạn giảm tới 2-4kg trọng lượng cơ thể chỉ sau 1 liệu trình sử dụng (14 ngày). Hy vọng cách làm giảm béo nhanh nhất bằng dưa ở trên sẽ giúp các bạn nhanh chóng có được thân hình đẹp như ý. Chúc các bạn thành công!

Từ khóa tìm kiếm:

• ăn dưa có béo không
• ăn dưa có giảm cân không
• ăn dưa giảm cân
• ăn thưa có giảm cân không
• ăn thưa có giảm cân
• giảm cân bằng dưa
• giảm cân bằng thừa
• tác dụng của dưa giảm cân