Có không ít người đau khổ vì tình trạng béo phì và sự không kiểm soát được cơn thèm ăn. Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra một chìa khóa bất ngờ để giải quyết vấn đề này: ăn dưới ánh đèn xanh có thể giúp đàn ông kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả hơn.

Ăn dưới ánh sáng xanh
Giới thiệu về lợi ích của việc ăn dưới ánh đèn xanh trong kiểm soát cơn thèm ăn

Nghiên cứu này được thực hiện bởi trường đại học Arkansas (Mỹ) và đã được công bố trên tạp chí Appetite, cho thấy rằng việc thưởng thức món ăn dưới ánh đèn xanh tạo ra suy nghĩ nghi ngờ trong tâm trí đàn ông về độ an toàn của thực phẩm, từ đó giúp họ giảm lượng thức ăn tiêu thụ mà không làm mất đi sự ngon miệng trong bữa ăn.

Theo Han-Seok Seo, trưởng nhóm nghiên cứu, những thức ăn có màu xanh thường ít phổ biến hơn, dẫn đến sự nghi ngờ về chất lượng và an toàn của chúng. Nghiên cứu đã được tiến hành với sự tham gia của 112 tình nguyện viên. Họ được yêu cầu thưởng thức những bữa ăn y như nhau dưới các loại ánh sáng khác nhau. Kết quả cho thấy, mặc dù chỉ ăn một ít trứng omelette và bánh ngọt, nhưng khi ăn dưới ánh đèn xanh, các tình nguyện viên cảm thấy no bụng hơn.

Tác động của ánh sáng xanh đến sự thèm ăn

Nghiên cứu này khẳng định rằng ánh sáng có thể ảnh hưởng đến cách mà chúng ta tiêu thụ thực phẩm. Đặc biệt, đàn ông có xu hướng phản ứng mạnh mẽ với ánh sáng xanh hơn so với phụ nữ. Trong khi đàn ông có thể cảm thấy nghi ngờ và cẩn trọng hơn với món ăn dưới ánh sáng này, thì phụ nữ thường tin tưởng vào mùi vị và tự tin hơn khi thưởng thức món ăn.

Điều này là đặc biệt quan trọng khi chúng ta nhìn vào con số đáng báo động từ các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể giảm tuổi thọ của một người. Những người béo phì có thể mất tới tám năm tuổi thọ và sống trong tình trạng sức khỏe kém trong hai thập kỷ.

Bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác cũng có thể “cướp đi” 19 năm tuổi thọ của những người mắc bệnh béo phì. Vì vậy, phương pháp mới này từ các nhà khoa học trường đại học Arkansas có thể mở ra một giải pháp mới cho những ai đang phải đối mặt với tình trạng béo phì và muốn cải thiện sức khỏe của mình.

Các nghiên cứu bổ sung từ Harvard

Nghiên cứu từ Harvard cũng đã tìm ra phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả thông qua việc tác động đến mỡ trắng trong cơ thể. Các nghiên cứu này chỉ ra rằng việc tối ưu hóa các yếu tố nội tiết có thể giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa mỡ trong cơ thể.

Để tìm hiểu thêm về những cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả, bạn có thể tham khảo bài viết của chúng tôi về cách khắc phục béo phì.

Kết luận

Những phát hiện từ hai nghiên cứu trên không chỉ mở ra hy vọng cho những người mắc bệnh béo phì mà còn khẳng định sự quan trọng của việc tìm kiếm những phương pháp mới trong việc kiểm soát trọng lượng cơ thể. Sử dụng ánh sáng xanh có thể là một bước tiến trong chiến lược giảm cân cho nam giới.

Nếu bạn đang tìm kiếm những giải pháp giảm cân hiệu quả và an toàn hơn, hãy truy cập bodyline.vn để khám phá thêm nhiều thông tin hữu ích và các sản phẩm hỗ trợ giảm cân.